Alta en proteínas: La proteína en polvo proporciona una buena dosis de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos.
Grasas saludables de la mantequilla de almendras: La mantequilla de almendras es rica en grasas saludables, incluyendo ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol.
Nutrientes de las espinacas: Las espinacas son una excelente fuente de nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes. Agregarlas al batido aumenta su contenido nutricional sin comprometer el sabor.
Bajo en carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para una dieta keto o baja en carbohidratos.
Rápido y conveniente: Este batido es rápido y fácil de preparar, ideal para un desayuno o merienda rápida y nutritiva.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendra sin azúcar
1 cucharada de mantequilla de almendras
1 puñado de espinacas frescas
1 cucharada de proteína en polvo sabor vainilla (preferiblemente una opción baja en carbohidratos y sin azúcar)
Hielo al gusto (opcional)
Endulzante al gusto, como stevia o eritritol (opcional)
Instrucciones:
En una licuadora, agrega la leche de almendra, la mantequilla de almendras, las espinacas frescas y la proteína en polvo de vainilla.
Opcionalmente, puedes agregar hielo para obtener una textura más cremosa y fresca.
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Prueba el batido y, si lo deseas más dulce, agrega endulzante al gusto, como stevia o eritritol.
Sirve el batido de proteínas de vainilla con mantequilla de almendras y espinacas en un vaso y disfrútalo de inmediato.
Rinde: 1 porción
¡Disfruta de este delicioso batido de proteínas de vainilla con mantequilla de almendras y espinacas como una opción saludable y saciante dentro de tu dieta keto!
Comentarios 0